Международный день сна напоминает о важности сна для здоровья и производительности. Во время сна происходят восстановительные процессы, вырабатываются важные гормоны, а недосыпание может привести к различным заболеваниям. Длительность сна зависит от возраста, и если есть проблемы с бессонницей, стоит обратиться к врачам.